Happy2Sing
Prowadzisz swój biznes?
Masz mnóstwo na głowie i coraz trudniej Ci złapać oddech?
Czujesz się przeciążona, a napięcie w ciele i głowie regularnie daje o sobie znać?
To naturalne. Tak reaguje Twój układ nerwowy, kiedy przez dłuższy czas działasz na pełnych obrotach.
Happy2Sing to Twoje zatrzymanie w biegu.
40 minut śpiewania, które rozluźnia i ładuje.
I – co ważne – nie wymaga od Ciebie żadnych umiejętności!
Czym jest Happy2Sing?
Śpiewasz swobodnie – w swojej przestrzeni, z wyłączonym mikrofonem.
Bez presji. Bez ocen. Bez „muszę”. Tylko dla siebie – jak pod prysznicem.
Spotykamy się raz w tygodniu na Zoomie –
w kameralnym gronie kobiet w różnym wieku – prowadzących swoje marki i biznesy –
które, tak jak Ty, tęsknią za chwilami autentycznej radości i luzu.
Śpiewamy proste piosenki z kojącym i wzmacniającym przekazem.
Wspierasz swój głos, ciało i układ nerwowy.
To nie kurs nauki śpiewu.
To zaproszenie do czegoś pozornie banalnego – do zaśpiewania piosenki.
Ale w praktyce to coś znacznie większego.
Dla kogo jest Happy2Sing?
Dla Ciebie, jeśli:
prowadzisz własny biznes i masz dużo na głowie
czujesz napięcie w ciele, zmęczenie, przebodźcowanie
brakuje Ci chwil tylko dla siebie
szukasz prostych sposobów na więcej lekkości i spokoju w ciągu dnia
tęsknisz za radością i swobodą wyrażania siebie
chcesz wzmocnić swój głos – w śpiewie i w codziennej mowie
Co dzieje się na zajęciach?
Jesteś w swojej bezpiecznej przestrzeni – w domu, w aucie, a może na spacerze.
Śpiewasz tylko dla siebie, ale jednocześnie razem z innymi kobietami.
Masz wyłączony mikrofon, słyszysz tylko prowadzącą i własny głos.
Zaczynamy łagodnie: budzimy ciało, oddech i głos. Rozgrzewamy narządy mowy.
Następnie wracamy do pieśni z poprzedniego tygodnia – znasz ją dobrze, więc po prostu płyniesz z melodią.
Uczysz się też nowej pieśni. Prostej, z przesłaniem, które wzmacnia.
Czasem pełnej energii, czasem kojącej – ale zawsze takiej, która coś w Tobie porusza.
Najczęściej śpiewamy po angielsku, choć zdarza nam się też w innych językach.
Słowa pieśni to zwykle kilkuwersowe teksty.
A potem już tylko śpiewasz.
Powtórzenie za powtórzeniem – jak mantrę.
Z ciała. Z serca. W przepływie.
Jakby świat się na chwilę zatrzymał.
Dlaczego to działa?
Bo kiedy śpiewasz, masujesz swoje ciało od środka.
Wibracje głosu rozluźniają napięcia, poprawiają krążenie i regulują układ nerwowy.
Nerw błędny wysyła sygnał: „jesteś bezpieczna, możesz odetchnąć”.
Mózg odpowiada wystrzałem endorfin – naturalnych hormonów szczęścia.
Już po kilku minutach ciało zaczyna odpuszczać.
Twarz się rozluźnia, oddech pogłębia.
Pojawia się miękkość, lekkość, przypływ energii.
Czasem błoga ulga.
Doświadczasz, jak dobrze jest po prostu być.
Zobacz, co mówią osoby o Happy2sing
Co daje Ci regularne śpiewanie w Happy2Sing?
- chwilę zatrzymania i ukojenia w codziennym pędzie
- mniej stresu, więcej luzu i wewnętrznego spokoju
- cotygodniowy rytuał, który odpręża, rozjaśnia umysł i dodaje energii
- więcej swobody i pewności w mówieniu i śpiewaniu
- proste ćwiczenia ciała i głosu – idealne przed nagraniem lub wystąpieniem
- bezpieczną przestrzeń w gronie wspaniałych, podobnych do Ciebie kobiet
- radość, która zostaje z Tobą na długo po spotkaniu
To nie są zajęcia, które trzeba zaliczyć.
Nie musisz się wykazywać. Nie musisz być „dobra”.
Nie musisz nawet umieć śpiewać.
To czas tylko dla Ciebie – prawdziwy, łagodny, karmiący.
Przyjdź i wyśpiewaj sobie dobre samopoczucie.
Szczegóły organizacyjne
- zajęcia odbywają się w czwartki o 9:00 i trwają 40 minut
- spotykamy się na platformie Zoom
- spotkania są nagrywane – jeśli nie było Cię na żywo lub chcesz do nich wrócić, nagrania czekają w zamkniętej grupie na Facebooku
- dostęp do grupy (i nagrań) masz jeszcze przez miesiąc po zakończeniu zajęć
- nie ma możliwości odrabiania zajęć, na których nie było cię na żywo
- inwestycja: 200 zł miesięcznie (4 spotkania)