Happy2Sing
Znasz to? Projekty, klienci, dzieci, dom…
Działasz na pełnych obrotach i coraz trudniej Ci złapać oddech.
Czujesz się przeciążona, a napięcie w ciele i głowie regularnie daje o sobie znać.
Happy2Sing to Twoje zatrzymanie w biegu.
40 minut śpiewania dla kobiet takich jak Ty.
Bo żeby być w pełni dla innych, najpierw musisz zadbać o siebie.
Czym jest Happy2Sing?
Reset dla ciała i ducha – przestrzeń na relaks i odzyskanie wewnętrznej równowagi.
Więcej niż śpiewanie – praktyka, która uwalnia emocje, wzmacnia głos i buduje pewność siebie.
Radość, luz i wspólnota – kobiece spotkania w energii, która łączy i odżywia.
Miejsce bez ocen i wymagań – tu śpiewasz po swojemu i po prostu jesteś sobą.
Dla kogo jest Happy2Sing?
Prowadzisz własny biznes i masz dużo na głowie.
Czujesz napięcie w ciele, zmęczenie, przebodźcowanie.
Brakuje Ci chwil tylko dla siebie.
Szukasz prostych sposobów na więcej lekkości i spokoju w ciągu dnia.
Tęsknisz za radością i swobodą wyrażania siebie.
Chcesz wzmocnić swój głos – w śpiewie i w codziennej mowie.
Co dzieje się na zajęciach?
Twoja przestrzeń
Jesteś w swojej bezpiecznej przestrzeni – w domu, w aucie, a może na spacerze.
Śpiewasz tylko dla siebie, ale jednocześnie razem z innymi kobietami.
Masz wyłączony mikrofon, słyszysz tylko prowadzącą i własny głos.
Rozgrzewka
Zaczynamy łagodnie: budzimy ciało, oddech i głos. Rozgrzewamy narządy mowy.
Następnie wracamy do pieśni z poprzedniego tygodnia – znasz ją dobrze, więc po prostu płyniesz z melodią.
Coś nowego
Uczysz się też nowej pieśni – prostej, z przesłaniem, które wzmacnia.
Czasem pełnej energii, czasem kojącej, ale zawsze takiej, która coś w Tobie porusza.
Najczęściej śpiewamy po angielsku, choć zdarza nam się też w innych językach.
Słowa pieśni to zwykle kilkuwersowe teksty.
Zanurzenie
A potem już tylko śpiewasz.
Powtórzenie za powtórzeniem – jak mantrę.
Z ciała. Z serca. W przepływie.
Jakby świat się na chwilę zatrzymał.
Dlaczego to działa?
Bo kiedy śpiewasz, masujesz swoje ciało od środka.
Wibracje głosu rozluźniają napięcia, poprawiają krążenie i regulują układ nerwowy.
Nerw błędny wysyła sygnał: „jesteś bezpieczna, możesz odetchnąć”.
Mózg odpowiada wystrzałem endorfin – naturalnych hormonów szczęścia.
Już po kilku minutach ciało zaczyna odpuszczać.
Twarz się rozluźnia, oddech pogłębia.
Pojawia się miękkość, lekkość, przypływ energii.
Czasem błoga ulga.
Doświadczasz, jak dobrze jest po prostu być.
“
Śpiew na chwilę przerywa szarą codzienność, pozwala zmienić stan umysłu i dodaje wigoru. Kiedy śpiewamy, rozpyla się wokół nas coś magicznego, uczucie zadowolenia i pogody ducha, które utrzymują się jeszcze po “występie”.
— Frederic Saldmann
Co daje Ci regularne śpiewanie w Happy2Sing?
- Chwilę zatrzymania i ukojenia w codziennym pędzie.
- Mniej stresu, więcej luzu i wewnętrznego spokoju.
- Cotygodniowy rytuał, który odpręża, rozjaśnia umysł i dodaje energii.
- Więcej swobody i pewności w mówieniu i śpiewaniu.
- Proste ćwiczenia ciała i głosu – idealne przed nagraniem lub wystąpieniem.
- Bezpieczną przestrzeń w gronie wspaniałych, podobnych do Ciebie kobiet.
- Radość, która zostaje z Tobą na długo po spotkaniu.
Nie musisz się wykazywać. Nie musisz nawet umieć śpiewać.
To czas tylko dla Ciebie – prawdziwy, łagodny, karmiący.
Przyjdź i wyśpiewaj sobie dobre samopoczucie.
Więcej opinii od rozśpiewanych soloplenerek
Szczegóły organizacyjne
- Raz w tygodniu spotykamy się na platformie Zoom.
- Spotkania są nagrywane – jeśli nie było Cię na żywo lub chcesz do nich wrócić, nagrania czekają w zamkniętej grupie na Facebooku.
- Dostęp do grupy (i nagrań) masz jeszcze przez miesiąc po zakończeniu zajęć.
- Nie ma możliwości odrabiania zajęć, na których nie było Cię na żywo.
- Inwestycja na miesiąc: 300 zł
